霜降 石家庄市气温变化不大 预计最高16℃

石家庄

10月23日，我们将迎来农历二十四节气的“霜降”，对此，专家提醒市民，秋冻虽说可锻炼人体抵抗寒冷的能力，对身体有一定好处，但也要因人而异，而且在起居方面最好是早睡早起。在经历了阴冷天气后，10月21日，太阳强势回归，碧空如洗，阳光占据主导地位，把白云都烤化了。尤其是午后，在阳光的辅助之下，石家庄气温回升到了18.9℃，比前天高出足足有8℃多，给人一种秋高气爽的感觉，许多市民纷纷来到广场公园，享受暖阳带给大家的舒适。温暖既然来了，就会多留几天。根据石家庄市气象台监测，10月22日，石家庄是晴间多云的天气，最高气温17℃。23日，云姑娘上线，气温变化不大，预计最高16℃。虽然白天比较暖和，但一早一晚的气温真的挺低，只有4℃左右。因此，专家提醒市民注意添加衣物，以防感冒。“霜降水返壑，风落木归山。”23日就是“霜降”了，这是秋季最后一个节气，是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。这个时节，冷空气活动频繁，气温变化加剧，昼夜温差增大。专家提醒市民，这个时节是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期，大家要注意防寒保暖，腰、背、膝、足的保暖尤为重要。在饮食上，可以多吃一些经霜打的蔬菜和水果，比如梨子、苹果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、萝卜、板栗等。同时，起居方面要保持充足睡眠，早睡早起。午饭后可以轻眠半小时，不但可以使精力充沛，而且可防秋郁，对人体保健具有不可忽视的作用。（崔虹）