石家庄8月8日立秋天不太热

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8月8日，石家庄将迎来二十四节气的“立秋”，天气会不会变凉爽？昨日，记者从石家庄气象台获悉，今明两天，省会天气以多云到阴为主，而且可能会有阵雨或雷阵雨，最高气温30℃至32℃，不算太热。不过，气象专家也指出，“立秋”并非真正进入秋天，市民还要注意“秋老虎”的发威。“这两天，一早一晚挺凉快！”昨日早晨，晨练回来的张大妈说，这两天晚上不用开空调睡觉，就是中午前后还是挺热。的确，昨天省会天空阴沉，太阳只能在云层后偶尔露一下脸，最高气温刚刚超过30℃，加上空气相对湿度不太大，感觉不像前段时间那么潮湿闷热。

明天4时01分，省会将迎来二十四节气的“立秋”。民间有句老话，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是说，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，天气就还要热上一阵。那么，“早立秋”真的会“凉飕飕”吗？对此，气象专家表示，立秋早晚一般以中午划分，因此，今年的立秋属“早立秋”。不过，经过气象资料的验证，立秋时间早晚和后期的气温没有明显关系，与冷暖联系不上。

而立秋并不代表秋天已经到来了。气象专家介绍，按照气候学上对秋季的界定，日平均气温连续5天低于22℃才算进入了秋季的气候。气象专家介绍，立秋后，省会气候依然炎热多雨，而要想真正进入秋天，恐怕得等到9月中下旬了。

同时，气象专家表示，从气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，天气一般仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。这一时期，省会仍处于多雨时期。而根据气象预报显示，今明两天，省会天气以多云到阴为主，而且可能会有阵雨或雷阵雨，最高气温30℃至32℃。因此，虽然没有真正进入秋天，但人们会感觉秋天的脚步越来越近。

对此，气象专家提醒，立秋一到，虽然气温并不会马上凉爽下来，但是人们的饮食起居则再也不能像夏天一样了，在饮食中不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，这些食物既有清暑热又有补益的作用。而且，立秋后，饮食原则上要以清淡为主，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，比如尖辣椒、芥末等。同时，秋季天气由热转凉，所以秋季饮食特别注意不要过于生冷，特别是一些老年人，不宜选择西瓜、梨、黄瓜等过于寒凉的食物。