女人在婚后更要懂得保养

Z.Yx

很多女生在婚后，注意力经常会转移到老公身上，将老公打扮的很得体，但对自己的外貌就忽略了很多。其实，女人在婚后更应该懂得保养，自己漂亮了，老公带出去也会有面子，成为贤内助爱人会更爱你！

一、多吃高纤食物。人的肠道是所有器官中最先衰老的器官，肠道衰老以后，很容易有便秘的问题，这样肌肤就容易晦暗，长斑，所以女人要经常吃高纤食物帮助肠道清毒。

二、生活作息要规律，尽量早睡早起。熬夜可以说是女人保养的大敌，女人睡眠不足会让皮肤细胞得不到修整，各种调整活动失常，女人每天至少应该睡八个小时。

三、每天都要吃早餐。早餐可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，最佳的早餐应该是营养均衡的，一杯酸奶或者是豆浆，加一个鸡蛋，两片全麦面包，再加一些水果和胡萝卜。

四、注意防晒。紫外线是皮肤的一大杀手，即使你现在没有皱纹和雀斑，但是如果你总是在太阳下暴晒，这些问题都会出现的，有调查显示，青少年时期的暴晒皮肤伤害，会延至二十岁以后都呈现出来。