9月7日白露,这意味着秋天离大家越来越近了。不过,6日,从市气象台获悉,本周,石家庄市天气以晴为主,周前期气温较高,基本在30℃以上,周五气温略降,有可能回落到“2”字头。上周末,太阳公公不遗余力地向市民展示着自己的威力,曝晒不说,那两天的气温竟然维持在33℃左右,人们再次感受到了夏姑娘的热情。新的一周里,从气象部门监测到的数据来看,大多数时间里,太阳公公还是会陪着大家,周末可能会迎来阴雨天气,气温徘徊在30℃左右。其中,今天,石家庄市天气以多云为主,傍晚时分,东北部阴有雷阵雨或阵雨,最高气温33℃。明天白天,晴间多云,最高气温32℃。“蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方。”9月7日,我们将迎来农历二十四节气的“白露”,这是昼夜温差最大的一个节气,也是一年中最舒适的时节。专家提醒市民,“白露”时节,白天热,早晚凉,气候干燥,人体缺水。因此,这个时节里,大家的饮食应以清淡为主,多吃些汁液丰富、性质甘凉、清热生津、滋阴润肺的果蔬及食品,如梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合、蜂蜜等,少食或不食煎炸、辛辣的食物。同时,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。而此节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。 (崔虹) |