红豆薏米减肥法，好吃不发胖，越吃越瘦！
如果你数次咬牙切齿的发誓，要变女神型男，如果你又数次垂头丧气的被打回原形，变回了胖婆肥仔，那小编敢断言，八成是被吃回去的。贪吃对肥胖朋友来说是致命的弱点，也是减肥历次失败的根源，如果“好吃”就像毒瘾一样让我们难以克服，那小编就教你一招以毒攻毒的办法，保证不失美味也绝不增肥，神奇的是越吃越瘦！http://img3.cache.netease.com/house/2015/3/12/20150312093715156ab.jpg一、红豆薏米减肥的原理。1、想要减肥成功，就要减少摄取的热量，增大消耗量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对能让大家美美的瘦下去。2、关于红豆薏米可以“消肿”的说法，不要只理解为消水肿，也包括体态的臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿气，而红豆薏米具有对治湿邪的功效。http://d8.yihaodianimg.com/N01/M05/44/20/CgQCrlLbZoiAdUy4AAIS6pfWn1I50300_380x380.jpg二、红豆薏米粥的制作方法。 1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。2、把家里现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝，这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。三、红豆薏米是不是人人都适合服用呢。 1、红豆薏米所适宜的减肥人群：身体容易浮肿的人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用红小豆熬汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。 2、有些情况也不适合红豆薏米：例如孕妇不宜食用，中医认为薏米其质滑利，在多处文献中均有记载。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物；另外，月经不调者亦不宜食用，薏米性味甘淡微寒，月经不调的女性或是体寒的女性都不宜多吃。
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