白露到了 早晚凉了
9月7日白露，这意味着秋天离大家越来越近了。不过，6日，从市气象台获悉，本周，石家庄市天气以晴为主，周前期气温较高，基本在30℃以上，周五气温略降，有可能回落到“2”字头。上周末，太阳公公不遗余力地向市民展示着自己的威力，曝晒不说，那两天的气温竟然维持在33℃左右，人们再次感受到了夏姑娘的热情。新的一周里，从气象部门监测到的数据来看，大多数时间里，太阳公公还是会陪着大家，周末可能会迎来阴雨天气，气温徘徊在30℃左右。其中，今天，石家庄市天气以多云为主，傍晚时分，东北部阴有雷阵雨或阵雨，最高气温33℃。明天白天，晴间多云，最高气温32℃。“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”9月7日，我们将迎来农历二十四节气的“白露”，这是昼夜温差最大的一个节气，也是一年中最舒适的时节。专家提醒市民，“白露”时节，白天热，早晚凉，气候干燥，人体缺水。因此，这个时节里，大家的饮食应以清淡为主，多吃些汁液丰富、性质甘凉、清热生津、滋阴润肺的果蔬及食品，如梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合、蜂蜜等，少食或不食煎炸、辛辣的食物。同时，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。而此节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。 （崔虹）
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